Поехали!

Rаyman

У большого мальчика большие игрушки :)


www
сообщение #1, 21.01.2018 в 17:46, изменено: 24.02.2018 в 10:12 (Rаyman)
В помощи клуба есть услуга АнП тестирования.
Вот она - http://forum.poehali.net/index.php?board=35;action=display;threadid=124909;start=0

И как итог тестирования появляется очень интересная тема для дискуссии, которая оттуда была перенесена сюда.



цитата сообщения от Cherish отправленного 23.02.2018 в 07:28
Как раз вчера сбросили результаты после анализа.
Вот что мне намеряли:
АнП 185 и мощность на нем 315 Вт. FTP расчетный 299 Вт.
При весе 65-66 кг это примерно 4,5 Вт/кг.
До мирового пелотона еще далеко в общем 
эх, прокачу!
 

Билли Бонс

"Вполсилы" Team

106527064
www
сообщение #2, 23.02.2018 в 17:35
Re:Функциональное тестирование велосипедистов - АнП тест (ступенчатый), FTP и т.д.
цитата сообщения от Cherish отправленного 23.02.2018 в 07:28
Как раз вчера сбросили результаты после анализа.
Вот что мне намеряли:
АнП 185 и мощность на нем 315 Вт. FTP расчетный 299 Вт.
При весе 65-66 кг это примерно 4,5 Вт/кг.
До мирового пелотона еще далеко в общем 
АНП 185? это точно?
Клуб неподготовленных велосипедистов....
 

Cherish

Cycling is our passion

398238318
email
сообщение #3, 23.02.2018 в 19:08
цитата сообщения от Билли Бонс отправленного 23.02.2018 в 17:35
АНП 185? это точно?
А что тебя удивляет.
Если сравнивать со средним пульсом за ХСО гонку, то цифры в этом районе и будут. 180-184 обычно было в прошлом году.
"...color my life with the chaos of trouble..."
 

Organic Hallucinosis

Giant Propel Advanced SL


www email
сообщение #4, 23.02.2018 в 19:34
цитата сообщения от Cherish отправленного 23.02.2018 в 19:08
цитата сообщения от Билли Бонс отправленного 23.02.2018 в 17:35
АНП 185? это точно?
А что тебя удивляет.
Если сравнивать со средним пульсом за ХСО гонку, то цифры в этом районе и будут. 180-184 обычно было в прошлом году.
а сколько в среднем длится гонка?

"Шоссейник - это не религия, это - секта."
 

Cherish

Cycling is our passion

398238318
email
сообщение #5, 23.02.2018 в 19:41
цитата сообщения от Organic Hallucinosis отправленного 23.02.2018 в 19:34
а сколько в среднем длится гонка?
1.5 часа
"...color my life with the chaos of trouble..."
 

Organic Hallucinosis

Giant Propel Advanced SL


www email
сообщение #6, 23.02.2018 в 20:23
это большая нагрузка на сердце
если длительно и систематически работать на таком пульсе
можно схлопотать необратимую гипертрофии миокарда
и тогда п**ец
"Шоссейник - это не религия, это - секта."
 

Matroskin

Borisov XC

434638201
www
сообщение #7, 23.02.2018 в 20:30
цитата сообщения от Organic Hallucinosis отправленного 23.02.2018 в 20:23
это большая нагрузка на сердце
если длительно и систематически работать на таком пульсе
можно схлопотать необратимую гипертрофии миокарда
и тогда п**ец
если у жени анп 185, а ср пульс за гонку 180-185, то для него это,  как для подготовленного, не такая уж и большая нагрузка.  а если без подготовки так отжигать,  то проблем конечно не оберешься) вывод - тестируемся, чтобы знать свои допустимые пределы и треним, пока есть время до начала сезона
Cycling is our passion
 

Organic Hallucinosis

Giant Propel Advanced SL


www email
сообщение #8, 23.02.2018 в 21:15
для любого сердца длительная работа на пульсе более 180 серьезная нагрузка
тренированность тут ни на что не влияет
дефект диастолы, и накопление ионов водорода в сердечной мыщце при таком пульсе
никто не отменял
что в свою очередь приводит к локальным повреждением
и гипертрофии миокарда
"Шоссейник - это не религия, это - секта."
 

Билли Бонс

"Вполсилы" Team

106527064
www
сообщение #9, 23.02.2018 в 21:15
цитата сообщения от Matroskin отправленного 23.02.2018 в 20:30
цитата сообщения от Organic Hallucinosis отправленного 23.02.2018 в 20:23
это большая нагрузка на сердце
если длительно и систематически работать на таком пульсе
можно схлопотать необратимую гипертрофии миокарда
и тогда п**ец
если у жени анп 185, а ср пульс за гонку 180-185, то для него это,  как для подготовленного, не такая уж и большая нагрузка.  а если без подготовки так отжигать,  то проблем конечно не оберешься) вывод - тестируемся, чтобы знать свои допустимые пределы и треним, пока есть время до начала сезона
Я наивно полагал, что на пульсах выше 180 идет Д гипертрофия со всеми вытекающими.
Клуб неподготовленных велосипедистов....
 

Organic Hallucinosis

Giant Propel Advanced SL


www email
сообщение #10, 23.02.2018 в 21:19, изменено: 23.02.2018 в 21:19 (Organic Hallucinosis)
да, верно
необратимой гипертрофии Массой
"Шоссейник - это не религия, это - секта."
 

Cherish

Cycling is our passion

398238318
email
сообщение #11, 23.02.2018 в 22:17
цитата сообщения от Organic Hallucinosis отправленного 23.02.2018 в 21:15
для любого сердца длительная работа на пульсе более 180 серьезная нагрузка
тренированность тут ни на что не влияет
дефект диастолы, и накопление ионов водорода в сердечной мыщце при таком пульсе
никто не отменял
что в свою очередь приводит к локальным повреждением
и гипертрофии миокарда
Длительная это сколько?
И если катать на 179, то все норм будет?
"...color my life with the chaos of trouble..."
 

Билли Бонс

"Вполсилы" Team

106527064
www
сообщение #12, 23.02.2018 в 22:28
цитата сообщения от Cherish отправленного 23.02.2018 в 22:17
цитата сообщения от Organic Hallucinosis отправленного 23.02.2018 в 21:15
для любого сердца длительная работа на пульсе более 180 серьезная нагрузка
тренированность тут ни на что не влияет
дефект диастолы, и накопление ионов водорода в сердечной мыщце при таком пульсе
никто не отменял
что в свою очередь приводит к локальным повреждением
и гипертрофии миокарда
Длительная это сколько?
И если катать на 179, то все норм будет?
две минуты 180 и выше достаточно.
Я не знаю, может не прав, но практически везде пишут одно и то же.
У меня просто тоже пульса высокие.
Клуб неподготовленных велосипедистов....
 

poligraph

650b | 700с


сообщение #13, 23.02.2018 в 22:30, изменено: 23.02.2018 в 22:32 (poligraph)
цитата сообщения от Билли Бонс отправленного 23.02.2018 в 22:28
цитата сообщения от Cherish отправленного 23.02.2018 в 22:17
цитата сообщения от Organic Hallucinosis отправленного 23.02.2018 в 21:15
для любого сердца длительная работа на пульсе более 180 серьезная нагрузка
тренированность тут ни на что не влияет
дефект диастолы, и накопление ионов водорода в сердечной мыщце при таком пульсе
никто не отменял
что в свою очередь приводит к локальным повреждением
и гипертрофии миокарда
Длительная это сколько?
И если катать на 179, то все норм будет?
две минуты 180 и выше достаточно.
Я не знаю, может не прав, но практически везде пишут одно и то же.
У меня просто тоже пульса высокие.

тот же Устюгов едет гонку на среднем 194

цитата:
Средний и максимальный пульс на 10-15км гонках?
— Всегда бывает по-разному в зависимости от самочувствия. Может быть и 195-196 средний пульс за гонку и 207-208 максимальный, как бывало иногда в этом году. Но обычно это 185 средний и 203-204 максимальный.
Диванный каталец
 

Cherish

Cycling is our passion

398238318
email
сообщение #14, 23.02.2018 в 22:41
цитата сообщения от poligraph отправленного 23.02.2018 в 22:30
тот же Устюгов едет гонку на среднем 194
Ну это не значит, что он делает правильно.
Кто-то и по встречке пьяным ездит)) До поры до времени))
"...color my life with the chaos of trouble..."
 

Билли Бонс

"Вполсилы" Team

106527064
www
сообщение #15, 23.02.2018 в 23:05
цитата сообщения от Cherish отправленного 23.02.2018 в 22:41
цитата сообщения от poligraph отправленного 23.02.2018 в 22:30
тот же Устюгов едет гонку на среднем 194
Ну это не значит, что он делает правильно.
Кто-то и по встречке пьяным ездит)) До поры до времени))
К тому же Устюгов профик, а все мы знаем, что проф спорт никакого отношения к здоровью не имеет.
Клуб неподготовленных велосипедистов....
 
1 2 3 ... 38 печатать
Поехали! © 2002-2017